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减肥瘦身路那么辛苦，是不是你忘了这件事？

冬天到啦

以前的大衣穿不上？

不知不觉发胖啦！！！

对于爱美的菇娘们来说

这简直就是噩耗！

一直在减肥路上奋斗着

但是有没有发现

很多时候很苦恼

自己会比别人容易胖

感觉别人怎么吃都不会胖

而自己只要吃一点

都比别人胖很多

还有些人就算天天不吃饭

只吃肉和蔬菜都比别人胖

这到底歪？歪？歪？

减肥一直是菇凉们终身的奋斗事业~

节食减肥既不健康也很难忍住

讲真，妹子们，

在减脂瘦身路上

千万别忘了排毒哦~

正确的排毒方式

能够让你在瘦身路上事半功倍！

有效排毒的5个方法！

你一定要记住咯~

1、糙米饭

把青菜萝卜糙米一起煮饭，除此三样之外，不再吃其他东西，一个星期内，可以把体内毒素清理得干干净净。

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，很好的排除体内毒素！

早上起床后喝2-3杯凉白开，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

4、按摩腹部

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。

动作1：刺激肠道

用指尖的力量，适度压下，刺激腹部! 五指张开，双手插腰，用手指按摩腹部。可以稍微用力一点，上下移动。此动作重复10次。

动作2：移动小肠内的废弃物

小肠的位置在距离肚脐左边3cm的地方。从小肠的位置，向右侧画一个U字，用双手的指尖按摩小肠。如果摸到硬硬的东西，就加强按摩的力道。持续3周。

动作3：移动大肠内的废弃物

肚脐右下方是大肠的位置。从大肠的位置往上，再转向左下方移动按摩。左下方是大肠的出口，容易囤积宿便。透过按摩的方式，刺激宿便排出。持续 3周。

注意咯~

最后一个方法！

也是最重要的！

5、食用天然果醋

天然果醋能够帮助调节肠胃，尤其是具有江西特色的博君麻姑山南丰蜜桔果醋，精选优质完熟期南丰蜜桔为原料，每一批次的蜜桔必须通过严格的甜度检测和农残检测才能使用。

南丰蜜桔果醋经365天陈酿，不添加任何香精、色素、防腐剂，充分利用南丰蜜桔中含有天然活性成分，具有抗氧化、增强免疫的功能，能让人体中的毒素快速分解并排出体外，同时具有调节人体不良体质和改善心脑血管疾病的效果。南丰蜜桔果醋富含18种天然黄酮，30多种天然有机酸的发酵饮料。南丰蜜桔果醋饮料含黄酮306mg/kg，是唯一一款富含黄酮的饮料。

博君酵素产品，通过益生菌三段发酵，经6年以上陈酿，其中含有30多种黄酮类和吡嗪类、有机酸、多肽类物质，内外双向调节人体健康，是一款高品质养生饮品。

江西博君生态农业开发有限公司简介

江西博君生态农业开发有限公司是集果业种植、生产、科研、推广，农产品深加工为一体的农业科技型企业。2010年被评为江西省农业产业化龙头企业，2014年被评为国家高新技术企业。

公司拥有世界先进的液态深层半连续及分割式发酵工艺及配套生产设备，有一支熟练、精干、高效的研发团队。专业生产南丰蜜桔果醋、天然果蔬糕、酵素等系列产品，其中南丰蜜桔果醋酿制工艺和南丰蜜桔果糕加工方法已获得国家发明专利。公司全面通过ISO22000食品安全管理体系认证、ISO9001质量管理体系认证。

博君水果糕系列产品通过清洗、打浆、成形、低温烘干等传统工艺与现代技术相结合的方法加工而成，保留了水果的原汁原味和丰富的营养。其中含有的果胶是可溶性膳食纤维，有排除体内铅、锰等重金属元素，降低胆固醇，稳定血糖浓度的作用，因而水果糕有肠内“清道夫”的美称。

近年来，在董事长朱博的带领下，公司围绕着如何提高产品质量、丰富产品内容、强化公司销售部门的主力作用，公司在自主创新和研发能力上得到进一步增强。公司的研发团队一直与市场紧密配合，紧盯市场前端，在工艺、配方及生产设备上进行更新改造，通过近4年的努力，公司取得一系列科研创新成果，各类知识产权50多项，其中专利23项，被评为国家知识产权优势企业。

博君坚持以匠心做产品，每一款产品都为消费者的健康而做，从源头到工艺层层把关，保证产品品质。目前，博君农业即将在澳洲主板上市，海外业务已经拉开帷幕，正与可口可乐澳大利亚控股公司SPC合作洽谈，双方在技术和市场进行深度商业性合作。随着企业的稳步发展，博君农业将更多人才及先进技术与海外对接，未来博君将坚守使命，与时俱进。

同时，第三届江西互联网大会正在如火如荼地筹备当中，江西博君生态农业开发有限公司作为大会唯一指定饮品，助力本次大会。